YOGA
Im Yoga geht es nicht darum, Deine Zehen berühren zu können, sondern darum, was Du auf dem Weg dorthin lernst.
Yoga ist so viel mehr als eine aufeinanderfolgende Reihe von komisch aussehenden Bewegungen und Posen. ;)
Im Hatha Yoga arbeite ich mit statischen Posen und Atemübungen, um Deine körperliche und geistige Balance zu fördern.
Vinyasa Yoga hingegen verbindet dynamische Bewegungen mit dem Atemfluss, was Dir hilft, Kraft, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen.
In individuellen 1:1 Sessions finde ich mit Dir gemeinsam Deine ganz persönliche Yogapraxis, die Dich gleichermaßen herausfordert und auch bei Dir ankommen lässt.
Die ganzheitliche Yogapraxis verbindet die Arbeit mit dem Körper, Geist und der Seele.
Hierbei darf jedes Gefühl & jeder Gedanke kommen, da sein und auch losgelassen werden.
Find your balance
Ich verbinde die praktische Arbeit des Yoga mit meinem Coaching-Ansatz, um Deine körperlichen und emotionalen Themen zu sehen. Während unserer Session nutze ich Momente der Selbsterkenntnis, um tiefer in Themen einzutauchen, die Dich bewegen.
Ich führe Dich mit Coaching-Techniken & Reflexionsfragen durch unsere Yogaposen. Dies ermöglicht es Dir, die körperlichen Erfahrungen mit Dir zu verbinden.
Es ist eine Reise zu mehr Selbst-Bewusstsein, Selbst-Liebe sowie auch innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden.
